Σεμινάριο Διαχείρισης Άγχους
Τι είναι το άγχος; Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στην καθημερινότητα και τη ζωή μας; Υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστούμε;
Στο σεμινάριο αυτό θα ασχοληθούμε με το άγχος και τη διαχείριση του, αρχικά, από θεωρητική σκοπιά. Στη συνέχεια θα ακολουθήσει βιωματικό μέρος με τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές, καθώς και γνωστικό-συμπεριφοριστικές τεχνικές.
Ημερομηνία διεξαγωγής: Σάββατο 29 Νοεμβρίου
Ώρα: 11:00πμ-14:00πμ
Εισηγητές: Βίου Μαρία, MSc & Μοσχάκη Χριστίνα, MSc
Τόπος: Πορταριάς 22-24 Αθήνα (μετρό Πανόρμου)
Το σεμινάριο απευθύνεται στο ευρύ κοινό καθώς και σε φοιτητές και ειδικούς ψυχικής υγείας.
Θα δοθεί βεβαίωση συμμετοχής.
Κόστος σεμιναρίου: 20 ευρώ/ ειδική τιμή για φοιτητές και ανέργους 10 ευρώ
