Αυτό-εκτίμηση & αυτό-συμπόνια

Η καθηγήτρια ψυχολογίας Kristin Neff μιλάει για την αυτό-συμπόνια και για το πόσο σημαντικό είναι να συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας με την ίδια καλοσύνη και να δίνουμε την ίδια φροντίδα που θα δίναμε σε κάποιον που αγαπάμε πολύ.